

ورزشهای مناسب برای کاهش علائم یائسگی
وقتی که وارد مرحله یائسگی میشوید، تخمدانهای شما تولید استروژن را متوقف میکنند و این نه تنها منجر به علائمی مانند گرگرفتگی، اختلال خواب و بسیاری از علائم دیگر میشود، بلکه خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، سکته مغزی و پوکی استخوان را نیز افزایش…