تعیین روز تخمک گذاری در زنانی که قصد بارداری یا حتی عدم بارداری مهم است. خوشبختانه امروزه با روشهای مختلفی میتوان روز تخمک گذاری را تعیین کرد. اگرچه روشهای مختلفی برای تشخیص تخمکگذاری وجود دارد، اما سونوگرافی و آزمایش خون هورمونی دقیقترین روشهای موجود هستند. بااینحال کیتهای پیشبینی تخمکگذاری خانگی (OPK) هم در اکثر موارد بیش از ۹۹٪ در تشخیص افزایش LH دقت دارند. روشهای دیگر، مانند ردیابی دمای پایه بدن (BBT) یا مخاط دهانه رحم، برای شناسایی تخمکگذاری به عنوان یک گزینه در نظر گرفته میشوند؛ اما ممکن است دقت روشهای دیگر را نداشته باشند.
در این مقاله از وب سایت دکتر قاسمی تصمیم داریم در مورد ابزارهای تشخیص تخمکگذاری اطلاعاتی را در اختیار شما قرار دهیم. اگر شماهم برای پیدا کردن روز تخمک گذاری خود چالش دارید، حتما تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.
برای تشخیص روز تخمک گذاری از چه روشهایی میتوان استفاده کرد؟
معمولا در اکثر موارد روشهای زیر گزینه خوبی هستند:
۱. سونوگرافی و آزمایش خون هورمونی
به حق میتوان گفت که سونوگرافی و آزمایش خون از دقیقترین روشهای تخمک گذاری هستند. سونوگرافی امکان مشاهده مستقیم رشد فولیکول و تخمکگذاری را فراهم میکند و در اصل روشی قابل اعتماد برای تعیین دقیق تخمکگذاری است.
این درحالی است که به کمک آزمایش خون هورمونی با نظارت بر سطح هورمونها، به ویژه LH و پروژسترون، میتواند نشان دهد که چه زمانی تخمکگذاری رخ میدهد یا قبلاً رخ داده است.
- هم سونوگرافی و هم آزمایش خون برای پیشبینی زمان تخمکگذاری بسیار دقیق عمل میکنند؛ پس اگر به دنبال یک روش بدون نقص و دقیق هستند، میتوانید یا سونوگرافی انجام دهید یا آزمایش خون دهید.
- هر دو این روشها شامل نظارت حرفهای توسط پزشک معتبر هستند.
X روش سونوگرافی یک روش کمی تهاجمی است که فقط در یک کلینیک تخصصی قابل انجام است و در برخی موارد، برای تحریک تخمکگذاری به دارو نیاز دارد.
۲. کیتهای پیشبینی تخمکگذاری (OPK)
بسیاری از زنان ترجیح میدهند از کیتهای تخمک گذاری استفاده کنند. طبق تحقیقات آزمایشگاهی انجام شده روی این کیتها، میتوان گفت که تا دقت ۹۹٪ را نشان دادهاند و افزایش LH را که قبل از تخمکگذاری رخ میدهد، تشخیص میدهد؛ البته میتوان گفت که کیتهای تخمکگذاری بینقص نیستند. ممکن است نتایج مثبت کاذب یا منفیهای مداوم به همراه داشته باشند که ناشی از آزاد نشدن تخمکها، مقادیر بیش از حد هورمون لوتئینیزه کننده یا سایر اختلالات تخمکگذاری است.
بسیاری از برندهای دیگر این کیتها هم در دسترس هستند که دقت و ویژگیهای خاصی دارند. همچنین علاوه بر افزایش LH، افزایش استروژن را نیز ردیابی میکنند.
مطلب پیشنهادی: نقش وزن و تغذیه در سلامت تخمک گذاری
- مشابه تستهای بارداری عمل میکنند، اما LH را به جای hCG تشخیص میدهد.
- هم به صورت نوار تست کاغذی و هم به صورت دیجیتال موجود هستند.
- تستهای دیجیتال معمولا گرانتر هستند اما تفسیر آنها آسانتر است.
- میتواند برای پیشبینی تخمکگذاری و برنامهریزی مقاربت استفاده شود.
X در صورت استفاده طولانی مدت میتوانند پرهزینه باشند و برخی از زنان ممکن است نوسانات هورمونی را تجربه کنند که بر نتایج تأثیر میگذارد.
۳. دمای پایه بدن (BBT)
به کمک دمای پایه بدن هم تاحدودی میتوان زمان تخمک گذاری را تعیین کرد. دمای بدن پس از تخمکگذاری به دلیل آزاد شدن پروژسترون کمی افزایش مییابد؛ البته در نظر داشته باشید که دمای پایه بدن میتواند تحت تأثیر عوامل مختلفی (بیماری، خواب، الکل) قرار گیرد و این امر، تعیین دقیق روز تخمکگذاری را دشوارتر میکند. میتوانید در روزهای نزدیک به تخمک گذاری به کمک یک دماسنج دمای بدن خود را اندازهگیری کنید.
- نیاز به نظارت مداوم و ثبت دقیق دما دارد.
- برای پیشبینی تخمکگذاری از قبل دقت کمتری دارد، اما میتواند به تأیید تخمکگذاری پس از وقوع آن کمک کند.
۴. تشخیص و تعیین روزهای تخمک گذاری از روی مخاط دهانه رحم
تغییرات مخاط دهانه رحم شما یکی از بهترین نشانههای قبل از تخمکگذاری است که نشان میدهد شما در بارورترین حالت خود هستید.
در بسیاری از زنان تغییرات در غلظت مخاط دهانه رحم (مرطوبتر و کشسانتر شدن ترشحات واژن در حوالی تخمکگذاری) میتواند نشاندهنده تخمک گذاری باشد. البته عدم این موضوع نمیتواند نشان دهنده عدم تخمک گذاری باشد؛ بنابراین نمیتوان گفت که این روش دقت بالایی دارد.
- قبل از تخمکگذاری، ترشحات واژن کشسان و لغزنده میشود (مانند سفیده تخممرغ خام).
- پس از تخمکگذاری، این ترشحات غلیظتر و کمتر قابل توجه میشود.
X نیاز به دانش دقیق از بدن خودتان دارد و میتواند تحت تأثیر عفونتهای واژن یا استفاده از روانکنندهها قرار گیرد که شما را گمراه کند.
5. اپلیکیشنهای مختلف
در حال حاضر انواع مختلفی از اپلیکیشنهای باروری در دسترس هستند که برخی رایگاناند و برخی دیگر نیاز به هزینه کردن دارند. به کمک چنین اپلیکیشنهای که از شما اطلاعات دریافت میکنند؛ شاید تاحدودی بتوانید زمان تخمک گذاری خود را مشخص کنید. اپلیکیشنهای باروری مزایای دیگری هم دارند، از جمله یادآوری، نکات باروری و ارتباط شما با افراد دیگری که قصد بارداری دارند. با این حال، اگرچه اپلیکیشنها ممکن است به شما اطمینان خاطر بدهند که زمانبندی رابطه جنسیتان درست است یا در آن ماه تخمکگذاری کردهاید، اما نباید صرفاً برای پیشبینی تخمکگذاری به آنها اعتماد کرد.
- به راحتی و بدون هزینه در دسترس هستند؛ البته برخی از نسخههای این اپلیکیشنها را باید خریداری کنید.
X احتمالا به صورت 100 درصد دقیق نیستند، به خصوص اگر چرخههای نامنظمی داشته باشید.
مطالب پیشنهادی: تشخیص روزهای تخمک گذاری در زنان با سیکل های نامنظم قاعدگی؛ چطور بفهمیم تخمک گذاری داریم؟
کدام روش دقیقتر و بهتر است؟
بااینکه ابزارهای تشخیص تخمک گذاری زیاد هستند؛ اما همه ما به دنبال یک روش دقیق و مطمئن هستیم که بتوانید با خیال راحت برای بارداری اقدام کنیم یا حتی اینکه از بارداری جلوگیری کنیم. انتخاب بهترین روش به ترجیحات فردی، بودجه و سطح دقت مورد نظر بستگی دارد.
اگر چرخه قاعدگی منظمی دارید، حداقل 10 تا 14 روز قبل از دوره بعدی خود، هر چند روز یکبار رابطه جنسی داشته باشید. اگر چرخههای نامنظمی دارید، تعیین زمان باروری شما دشوارتر میشود، در این صورت باید در کل چرخه خود رابطه جنسی منظم داشته باشید.
کاملاً طبیعی است که چند ماه طول بکشد تا یک زوج باردار شوند، بنابراین اگر بلافاصله باردار نشدید نگران نباشید. اگر ۱۲ ماه است که برای بارداری تلاش میکنید و نتیجهای نمیگیرید، بهتر است برای بررسیهای بیشتر به یک پزشک متخصص مراجعه کنید.
در میان تمامی این روشهای نامبرده شده، سونوگرافی و آزمایش خون هورمونی از دقیقترین روشهای تخمک گذاری هستند. به کمک هر دو این روش میتوانید مطمئن شوید که زمان تخمکگذاری شما چه زمانی است.
علائم فیزیکی تخمکگذاری
برخی از زنان علائم فیزیکی را تجربه میکنند که نشان میدهد تخمکگذاری نزدیک است. این علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- درد خفیف لگن: برخی از زنان درد شدیدی را در یک طرف شکم احساس میکنند.
- افزایش میل جنسی: بسیاری از زنان درست قبل یا در حین تخمکگذاری میل جنسی بیشتری دارند.
- حساسیت سینه: تغییرات هورمونی ممکن است باعث حساسیت سینه در طول تخمکگذاری شود.
در نظر داشته باشید که همه زنان این علائم را تجربه نمیکنند و در برخی موارد، ممکن است با سایر فرآیندهای چرخه قاعدگی اشتباه گرفته شوند.
مطلب پیشنهادی: داروهای رایج برای بهبود تخمکگذاری: فواید و عوارض
سخن پایانی
همانطور که در این مقاله گفته شد برای تشخیص روزهای تخمک گذاری میتوان از روش و ابزارهای مختلفی استفاده کرد. در حالی که همه روشها مزایا و معایب خود را دارند، سونوگرافی و آزمایش خون هورمونی دقیقترین روش برای تأیید تخمکگذاری هستند. کیتهای تخمکگذاری اولیه (OPK) ابزاری قابل اعتماد برای پیشبینی دوره باروری هستند و روشهای BBT و مخاط دهانه رحم میتوانند برای ردیابی تخمکگذاری مفید باشند. نظر شما چیست؟ به نظر شما کدام یک از این روشهای گفته شده دقیقتر هستند؟ میتوانید نظرات و پیشنهادات خود را انتهای همین مقاله با ما در میان بگذارید.
برای تشخیص دقیق روزهای تخمکگذاری میتوانید یه یک پزشک متخصص مراجعه کنید. دکتر انیس قاسمی راد، بهترین متخصص زنان و زایمان در کرمان است که میتوانند به شما در زمینه بیماری زنان، جراحی زیبایی زنان و مراقبت های قبل، بعد و حین بارداری و زایمان کمک کند.